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提高班
第一階段：1.綜合性訓(xùn)練 2、培養(yǎng)集體意識(shí) 3、增強(qiáng)對抗性訓(xùn)練 4、行進(jìn)間的有球配合 5、講解進(jìn)攻時(shí)注意的問題 6、集體的身體素質(zhì)訓(xùn)練
第二階段：1、進(jìn)攻配合 2、防守配合 3、行進(jìn)間的無球跑位 4、初級(jí)局部的多打少訓(xùn)練 5、初級(jí)局部的少打多訓(xùn)練 6、初級(jí)的綜合防守訓(xùn)練
第三階段：1、綜合運(yùn)球?qū)褂?xùn)練 2、綜合傳球?qū)褂?xùn)練 3、綜合進(jìn)攻對抗訓(xùn)練 4、綜合防守對抗訓(xùn)練 5、綜合籃板球?qū)褂?xùn)練 6、綜合身體素質(zhì)訓(xùn)練